寒露都来了,你还在露脚踝吗?小心露出病来_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-10-12 02:29   来源:未知   阅读:

#寒露#,属于二十四节气中的第17个节气,每年阳历的10月8日或9日左右,寒露节气的到来,预示着秋季时节即将结束,冬季已悄悄临近。

寒露至,已是深秋,在肃杀的深秋时节,通玄报玄机图,我们应该如何养生呢?

一、情绪:乐观豁达

情绪上,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁的情绪,培养乐观豁达的心情。

可以和三五好友聊天、倾诉内心的情绪,在秋高气爽、天气晴朗的日子里,多进行户外活动,比如爬山、野炊等,避免一直在家宅着,久坐生郁,让人郁郁寡欢。